2018年2月17日 星期六

「斷捨離」「丟掉五十樣東西,找回一百分人生」「怦然心動的整理魔法」「這樣整理,天天都有好事發生」


#居家收納
      
斷捨離、丟棄更勝過整理的書,「斷捨離」「丟掉五十樣東西,找回一百分人生」「怦然心動的整理魔法」「這樣整理,天天都有好事發生」。
當中目前名氣最大的屬第一本山下英子。當中有同意也有不同意,但我們吸收優點,不同意就反思出更好方法或略過。推近藤的「怦然心動」。建議順序「斷捨離」看完看「怦然心動的整理法」,而「斷捨離」其實看目錄和封面那三句斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著」,就可以斷捨離了。我送出「斷捨離」,留「怦然心動的整理法」(雖然作者書尾叫讀者讀完即可送出,但這本卻是我唯一留的)。然後不用再多看其他相關的。

        學習斷捨離的最終目的是為了讓自己更幸福的質感生活,不是極端的斷絕慾望、當苦行僧。推薦看完「斷」接著看「怦然」。我們斷捨離的一切目標不是為了過度節省、禁慾,而是為了得到更開心幸福的質感生活

 ---


「斷捨離」2017 12.23

與「物品」的「人際關係」:遵守和物品的約定「我一定會用你」。
與「物品」的「
執行力」:佩服自己。
與「物品」的「信用」:不爽約

生活青豆化、蒙古人、遊牧民族,隨身只帶必要的物品。

        
何去何從?
「總有一天會用?」e.g.英文、筆、書、紙。
「丟了會可惜?」e.g.中學的用品、檔案夾。
「懶得處理?」e.g.舊衣服、紀念品、照片。

        留著不用→可惜。

    不用也不留→不可惜。

    不使用比丟棄更可惜,使用和分享出去。→適得其所、物盡其用。


        人擁有的太多而真正需要的沒那麼多。擁有太多的缺點:笨重、可能失去的機會更多(得失心)、身上責任更多20 80法則,其實你需要的只有兩成。


        
不能有少做少錯,不做不錯先擱置的消極想法。而是立即行動一本書被閱讀的最佳時期就是剛拿到時。最好的執行力「總之先放」這是「禁語」→這樣東西不會有被使用的一天。真正實踐「到時候」「之後」「總有一天」的人,只有「自己」。

        好東西與你的關聯性。你值得用好的。打理一個最舒適的環境,不要屈就自己。你值得用好的,形象品味提升。原來我是可以用這樣好的東西,自己適合用好的東西,加分。增加每天心動的感覺,在心動的物品圍繞下生活就能變得幸福。為什麼不用好東西,難道你不值得?

        如果你有新東西,別把好東西新東西老是放在櫃裡不用,努力用、大膽用才能汰舊換新,只要他有被使用在應該用的地方就不要感到浪費或可惜。


        知道什麼是最愛,選擇力、果斷力。簡單大分類:最多分三類、架構sop,原則出來了就簡單了。會執著、猶豫的最後處理。

        不良庫存=負債
        減少每次開始前的前置工作及準備時間,筆記、眉批、重點、劃線、註記



最簡單的整理術
一 物
歸原位,絕對不落地。
二 不亂買東西,你必須體認你真正需要什麼。
三 丟棄東西,體認什麼才是最愛。按刪除是很爽快的,用完即丟不再回頭。
四 不接收
無用的紀念品。欣賞價值其實沒有價值。
五 新東西入手馬上
給他位置,馬上發揮用途

六 每次使用後向東西感謝「你辛苦了,對不起、謝謝你、原諒我,我愛你」





斷舍離VS極簡生活

        新東西的喜悅只會持續三小時,須體認到新的東西總有一天會影響結束的事實,像花朵一樣總有一天會枯萎損壞。瞭解到自己真正喜歡的、需要的必需品。
        
真正專注在當下東西,只留需要心動
喜歡、舒服、當下適合。重視現在、短視近利也並非壞事。
        
看不到的收納七成滿、看得到的五成滿。展示用的一成滿。

        重點在於決心,非擁有多少資源與工具。
        
被自己
喜歡的東西圍繞,生活也會變好
        
營造
神聖空間,清爽舒適。減少對物的執著,收集物品。
        
多做會
使人怦然心動貼心的舉動、作品。

---

「怦然心動的整理魔法」2017.04.03
        
每件東西都像花朵總有一天會損壞枯萎。別拿贈品文宣禮物等一些非消耗品,因為他很有機會成為難以處理的紀念品。感謝周遭身邊的物品,桌子是神聖的工作台,不是置物櫃。床是神聖的休息區。
        
我為主體。
「現在」「最心動」「最活用需要」購置新物品。
        
人對物品有過度的收集與執著是種病。
        
沒有砰然心動就不該被留下。

可能不舒服→可以擴大舒適圈。
可能不適合→就不留。
可能不需要的東西→那就立即使用。


可能我用得到→就不留
東西還能用但不被立即使用→不留



---
「丟掉五十樣東西,找回一百分人生」
讓心沉重、感覺不好→就丟
佔空間、無貢獻、停滯太久→就丟
花時間決定→就丟
你沒多餘時間、空閒精神可以留給雜物。

        
生活精簡、行動自由、極簡生活、簡潔準確明確、少量舒服、整理清潔。環境像飯店、星巴克和青豆的生活。

東西不是給,而是請收下。
        「對不起原諒我,謝謝你。我愛你,感謝你有讓我第一次使用時的幸福」交出。只留最心動的,不要留覺得會用到的。只留最好、最愛、適合、心動的會有需要的東西。保留時間>精神>力氣>金錢>空間
        
不要保存囤積容易取得的東西、舊又難用的東西。選擇適合現在的我,讓我感到最愉快、最常用、最喜歡的東西。

 ---
「這樣整理,天天都有好事發生」
        
丟棄,你才知道什麼最重要:去蕪存菁、新陳代謝。舊的不去、新的不來, 喜新厭舊,新陳代謝,汰舊換新,提升,去蕪存菁→你才知道你在乎什麼,哪個對自己最舒適好用。
        
讓身邊的東西處
一直被使用的最佳狀態。東西就是當下使用,才能彰顯其被需要的價值。會感到可惜:因為東西沒被無盡其用、沒發花揮到價值
        
立即執行→當下短時間解決→簡單清楚步驟少 。

        每天靠椅子、折被子。用完物品一定要歸回原位,向物品說聲感謝「謝謝你在我需要時出現,讓我能愉快的使用你」持續21天變成習慣。


購買
認清東西價值本質,e.g.設計、包裝、廣告、代言人、價格、合用。
東西少一點,壓力少一點,自由多一點。
放下對物的執著。克服對物品的佔有欲,不帶垃圾回家。好好把關,別隨便帶東西回家,用欣賞代替擁有。

持有的責任-愛惜、保護、不遺失、常使用。

 ---
丟掉50樣東西找回100分人生。2017.04.23

Ch1我只是把不屬於上面的東西拿掉而已,木雕。
        
沉重、不需要、心情不好、佔空間、無貢獻、停滯五年的東西馬上丟。50件東西14天就可完成。降低物慾。
1
一次處理完成。臥房影響自己心中的定位:自己是什麼人?簡單大分類
2
使用對自己好的保養品
3
清理抽屜內的垃圾
4
客廳放會開心的東西,讓心情一進門就心情愉悅。
P71
你要處理
斬斷一切,就不能有太多的感情
P79
嫌貨才是識貨,你才知道你真正在乎什麼。不做多餘的未雨綢繆。
P82
停滯五年以上的東西不需要,回憶在心中,不存在於物品。請丟他。
7
我們被愛,然後被遺忘,愛曾經擁有就已足夠,愛甚至不需要被回憶。
CH2 8
正因為
時間有限,別浪費生命活在別人的生活裏。有勇氣追隨自己的內心與直覺,其餘都是次要。賈伯斯、求知若渴、虛心若愚。
工作環境象徵自己的品牌。不要做過多的想計劃思考,而要專心工作在當下。
9
只靠過去的回憶成就過活的人,生活乏味。做了就做了,沒有懷舊的餘地。我活在當下。
浴火重生:你須瞭解你的偉大作品正在你面前等著你完成。
CH3
內心
和人比較只會突顯自己的短處,不要去做要和誰一樣好,
別說自己是什麼「XX型」別定義、小看、侷限、看輕自己。尤其是悲觀型字眼。
要相信自己是「可以是什麼」。相信的力量最強大,別以為自己只有這樣,不要認命。
宣稱自己的目標,重新定位自己,只有自己可以決定、設計自己的角色專長和別人對你的看法。
寫下來,入頭腦再
應用出來成經驗才算數
13
有錯要認。美好事情的清單,讓心情變更好。不把精力放在無法改變的東西上,那是徒勞無功。
14
不要理直氣壯得理不饒人,而是得饒人處且饒人。不要成為對的一方,而是可以得到快樂的一方。營造快樂氣氛。
15
這世界不可能每個人都喜歡你,不要奢望希望自己人見人愛。如果別人不喜歡我,那並不是我的錯,別放在心上,別過度檢討自己。不論我們表現有多好,也不是所有人都會買賬接受,所以假如有一個人覺得我們不好,那也不代表我們就是個二流人物。不要去為了比我們差的人的喜好,而難過。

16堅持信念否則任何小事都能絆倒你。別老往壞的地方想,別過度負面解讀。要相信自己。
17
不說我想等到,絕不拖延,打鐵趁熱,想做什麼會做,立即動手,一次完成,告訴自己低潮結束了。不要認為我還沒有準備好,所以無法做到盡善盡美,必須等待那都是藉口。馬上動起來,任何事都沒有第2次,也沒有以後,沒有最佳時機,當下就是最好的行動時機。立即行動的勇氣膽識。

計畫不冗長,簡短、易行、清楚、明確。
18
別太執著安全感舒適圈,多嘗試不一樣的新的。
19
適時放出機會。讓人幫助你,給對方當天使的機會。有你真好,你真是天使,感謝。其實無理由也送個東西等於送對方好心情,當天使的機會。


CH4
你能斷舍離後,你還有什麼做不到?
21
維持習慣:勇氣、宣稱、相信的力量。
22
嶄新的方式對待自己。
23
遭遇任何好事壞事都會讓你更瞭解自己,相信現在的自己因此有能力一切都可以處理好了。熱忱樂觀的打動下一個人。
24
找一首讓自己振奮的歌恢復活力。
        
話很多的作者,愛講自己的事儘管與他現在要說的主題完全無關,這個部分能夠快速瀏覽過去就看你的功力了。



---
        物品的態度可以用在錢和時間,所以這篇心得也放進來。

錢與閒
善用閒時轉換成投資,變成錢。
成熟是知道
今天的行動將導致明日後果的能力。



做什麼?做多好?有無取代性?
1
競爭力2學習3第二份收入4多給一點5建立個人品牌
 

時間-
 
能兩分鐘內的完成就立即完成。
少做沒產能的事,那是傷害自己。
忙碌不等於效率,緊急不等於重要。
整理出
黃金時間,一鼓作氣完成不中斷,馬上close結束掉。
騰出空的時間做重要的事情。不等待、不期待,只專注當下的。
減少重複性的瑣碎工作。用SOP或是自動化。除了擅長的事情以外都授權。善用科技。
將東西事務減量、簡單化。準備起來更快。最簡單明瞭的方法就是好方法。
排除障礙的東西,行動不受干擾,杜絕誘惑。一次完成。




11 別把擁有時間當做理所當然
12 
規劃,完成,反思,休息。
13
先想方法可能的後果,避免回頭再來過。不需要去想的事情那你就不要想。
14
簡化分類。日後減少準備工作方便省時。少量、整潔、明快就是舒服。




創造明天而不是回想過去
1
早起獲得無人打擾的神聖時間
2
計算每天自己有多少可不被打擾,最有效率的優質時間
3
事情快速完成,預留房子變故和突發事件
4
每天的計畫LIST
5
做筆記。
6
專注當下。
7
寫結報,反省、檢討出下次更有效的方法。減少下次要做事的準備時間。
8
新工具新方法。
9
寫文章。
10
完成一件事的黃金時間,
動念的第一時間、一氣呵成、一次完成。做筆記讓下次更快完成的方法



 ---

ME        斷捨離不是極端的丟棄,不是要過極端儉樸的禁慾生活。而是在佛教的一些觀念,控制節制慾望及取捨。在限縮選擇中得到內心的自由。


        斷捨離和極簡主義是不同的。極簡主義是把物慾降到最低時的心靈自由,而山下英子的斷捨離則是心靈自由時保有低調奢華。至於喜歡追求哪一種,是個人的自由。不過大部分也必需先完成基本的斷捨離,才能知道自己想要的是什麼。



        我從不被在乎,所以我也看不出,這些優良紀錄對我來說有什麼意義。對精美3C或流行事物接近無感。工作有成就不會開心、失去了也不哀傷。朋友擔心說這年紀怎會「不以物喜、不以己悲」沒喜好到接近無欲無求。生活不知如何快樂。興趣只剩電影閱讀跟寫作。我絕不是斷捨離的最高境界。