2012年10月13日 星期六

愛說教不自知?妨礙快樂的10種行為

不論是在工作或生活上,要得到快樂,就得少做些事情,而不是多做些不必要的事情。美國《企業》(Inc)雜誌建議,停止以下10種行為,便能趕走負面情緒,擁有快樂的心情。



1.開口罵人:當事情出錯時,想想自己是否有不對的地方,或許是你先前沒有說明清楚,或是發生意料之外的事情。與其浪費時間責怪對方,不如盡快找出原因,把問題解決。把這次的經驗記下來,時時提醒自己。
2.引起別人注意:沒有人因為你的穿著、你的頭銜、或你的成就而喜歡你。這些外在因素或許會影響其他人對你的印象,但是真正的友誼並非建立在這些表面事物。要建立真誠的關係,就該做你自己,用你原本的面貌與他人交心。
3.太過保守:當你感到不安時,便會固守在自己所熟悉的領域,例如某份安全的工作,但這並不會讓你變得快樂,而且這或許並非是你所想要的。如果不去嘗試,便無法找到你真正想要、而且會讓你快樂的事情。
4.打斷別人:老愛打斷別人說話,只會讓自己被別人拒於門外,成了不受歡迎的人物。
5.愛發牢騷:不停地抱怨只會讓自己的心情更糟,問題也不會因此而解決。不如趕快找出辦法,盡快擺脫這煩惱,才能有好心情。
6.想要控制一切:你唯一能控制的只有你自己。如果你試著要控制別人,就表示你認為自己的目標或意見比別人重要。此外,控制只能達到短期效果,而且控制意味著透過權威或強迫的方式去要求,別人並非真心遵從與認同,這對你來說,也不會是一件快樂的事情。


7.批評別人的不是:學習接受每個人的差異點,多看每個人身上的優點而非缺點,別人也會以相同的態度對你。
8.愛說教:當你職務愈高、成就愈高,就愈容易以為自己無所不知,也愈容易以上對下的語氣對別人說教,這樣只會讓自己變得愈來愈討人厭。
9.鑽牛角尖:對於過去發生的錯誤或任何負面的事情,記取教訓之後就讓它過去,別再鑽牛角尖,對那些錯誤耿耿於懷。
10.擔心害怕:每個人都有害怕或擔憂的事情:怕自己無法改變、怕自己能力不夠、擔心別人會怎麼看待自己……。但是不該讓這些擔心害怕,阻礙你的計劃或夢想。實際採取行動才會讓你有新的動力與活力。(吳凱琳編譯)

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